Přímá cesta k sebelásce, celistvosti a jednotě

Hana Říhová
723 335 572, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Celospolečenské konflikty můžeme uzdravit jedině uvědoměním si a vyřešením vlastních vnitřních konfliktů. Osobní konflikty se sčítají, stávají se globálními, a zpětně nás mohou ovlivňovat a zmocňovat se nás, pokud v sobě máme nějaký aspekt toho, na co reagujeme.

Mnohokrát jsme slyšeli a četli, že máme mít rádi sami sebe a svoje tělo. Ano, sebeláska je podmínkou duchovního růstu, uzdravení těla, duše i vztahů. Říkat si do zrcadla "mám tě rád" a opakovat, jak jsme úžasní, moc nepomáhá.

Dostat můžeme jen to, co už máme. "Kdo má, tomu bude přidáno."  Někdo nám může dát jen to, co si sami dáváme. Příklad: Dokud sami sobě neodpustíme, dál neseme břemeno, i když nám dotyčný říká, že nám dávno odpustil, nebo že nám nemá co odpouštět. Pokud sami sebe nemáme rádi, nepomáhají nám slova ani činy vyjadřující lásku. Nejsme schopni ji přijímat, sdílet ani dávat. Skutečné štěstí prožíváme, jen když jsme sami se sebou spokojeni.

Jak to udělat? Jak sebe přijmout a mít se rád/a? Jak milovat strach, depresi, vztek, žárlivost, závist, smutek, stud, nerozhodnost, neautentičnost, pocit osamělosti a bezmoci? Jak milovat svoje "škaredé" nebo nemocné tělo, závislost na drogách, čokoládě, alkoholu, cigaretách a internetu, poruchy příjmu potravy, nutkavé chování, fóbie a posedlosti? Jak milovat bolesti, potíže a nejrůznější nemoci?

To všechno souvisí s našimi temnými stránkami (stíny), s vědomím neosvětlených (neosvícených) částí, volajících po přijetí a pozornosti, skrývajících hluboké nenaplněné potřeby. K našim temným stránkám patří také tlachání, kritičnost, mnohomluvnost, perfekcionismus, nepřejícnost, zneužívání, manipulace, ponižování, výbuchy vzteku, pýcha, arogance, vyhrožování, obviňování, lpění... a všechny hry a strategie ega, které se bojí odhalení a rozpuštění.

A jak sama sobě odpustit? To je velké téma. Snad se mnou budete souhlasit, že je to daleko těžší, a někdy se to zdá nemožné, než odpustit někomu jinému. A často si odpuštění znemožňujeme výrokem: "To si nikdy neodpustím."

Jak stíny vznikají?

1. Něco zásadního jsme v dětství nedostali (pocit bezpečí, lásku,  pozornost, zájem, důvěru, podporu...), nebo nám bylo ublíženo. To souvisí například s pocitem bezmoci, ponížení a s nedostatkem sebehodnoty a sebeúcty, se žárlivostí, s pomstychtivostí, vztekem a agresivitou (projevovanou, nebo potlačenou), se sebedestruktivním chováním, závislostmi...
2. Tendence z minulých životů (např. povýšenost, lpění na majetku, potřeba druhé ovládat...).
3. Přebíráme je z rodinného systému. Pokud své stíny nezvědomíme, předáváme je svým potomkům. (To vidíme na rodinných konstelacích.) Pokud se někdo prezentuje jako ztělesněné dobro (skrývá své temné stránky nebo je má potlačené), nebo se to od něj očekává (např. duchovní, učitelé jógy, vedoucí různých skupin apod.), je svými stíny nejvíce ohrožen a potřebuje někoho, na koho je projektuje.

Řešením je metoda transformace stínů. Když jim dáme to co potřebují (ne to co chtějí), promění se v naše spojence, ochránce a učitele.

Tato metoda nám se vším výše zmíněným pomáhá. Pomáhá také v problematických vztazích: S partnerem, dítětem, sousedem, šéfem, "nepřítelem"... Zvědomíme něco stejného v sobě, tedy porozumíme sami sobě, a tím porozumíme tomu druhému.

Co nám proces přinese:

• Poznáváme, co skutečně je sebeláska.
• Doslova vidíme, jak porozumění, soucit a láska vše mění.
• Svého "nepřítele" (vnitřního i vnějšího) vidíme novýma očima. Objekt se mění podle toho, jak na něj nahlížíme.
• Fyzicky i emočně se nám uleví.
• Uvolní se nám spousta energie, která byla ve stínech blokována.
• Vstoupíme do prostoru vnitřního míru a ticha, neduality – jednoty.
• Rozšiřujeme vědomí od "já" k "ty" a "my".
• Začneme se měnit. Budeme např. otevřenější, odvážnější a spontánnější.
• Náš život se začne měnit: To, co jsme dali sobě (svým vytěsněným částem), začneme dostávat (přitahovat) zvnějšku. "Jak uvnitř, tak vně." Jinými slovy: Změníme svoji realitu, která vždy zrcadlí nitro.
• Rozpouštíme egocentrismus, iluzi oddělenosti od celku a "šéfa" všech stínů, a tím základní příčinu vzniku všech stínů – připoutanost k "já" a dualistickému vnímání světa, rozdělování na dobré a špatné.

Zde je několik příkladů:

Kámen z tíhy na prsou z pocitu viny a studu se transformoval v muže na lodi, který radostně a nadšeně mával bílou látkou, a jako by vlál svým volným bílým oblečením v nekonečném svobodném prostoru moře. Učí mě lehkosti, nadhledu a svobodě, což se promítá do všech vztahů a situací. Stačí si na něj vzpomenout – vybavit si ten obraz, a okamžitě opouštím myšlenky vytrhávající mě z přítomnosti. Za zmínku stojí ta bílá barva symbolizující nevinnost, čistotu a prázdný prostor, v němž můžete cokoliv vytvořit, tak jako na bílý papír můžete cokoliv namalovat. Bílá obsahuje vibrace všech barev.

Stín Jindřišky toužil po klidu a dosahoval ho tím, jak říkal, že Jindřišku nutil pít alkohol. Na moji otázku, zda skutečně prožívá klid nebo spíš otupělost, přiznal, že jde o otupění. Po nasycení stínu skutečnou potřebou – obdivem, zájmem a přátelstvím, Jindřiška po prvé prožívala skutečný klid, ne pouhé otupění po dávce alkoholu, a jejím tělem se rozlévalo blahodárné uvolnění a radost. Její stín, který na začátku vypadal jako kostra, se proměnil v krásnou jemnou ženu, která Jindřišku bude učit jemnosti a laskavosti k sobě, pečovat o sebe a nacházet radosti života.

Paní Boženu trápilo totální vyčerpání. Stín vypadající jako svraštělá stařena celá v černém, toužící umřít (rozuměj: toužící konečně nic nemuset) se transformoval v kopretinu rostoucí do nekonečné výšky k nebi a nekonečné hloubky, zakořeňující se do země. Paní Božena se kdykoliv může v představě stát kopretinou a propojit se s energií Nebe a Země.

Můžete se přihlásit na terapii, nebo chcete-li se stát terapeutem sami sobě či touto metodou pomáhat druhým, přihlaste se na kurz, který bude zahájen v červnu.

 Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise Phoenix 02/2015.