Vyhledala mě klientka, která měla nadváhu. Vyzkoušela už řadu diet, nápojů na hubnutí, ale stále se jí nedařilo zhubnout a váhu udržet. Když zhubnula, za nějaký čas opět přibrala. Diety byly pro ni velmi nepříjemné, protože se musela omezovat, nesměla jíst, i když měla neodolatelnou chuť. Takže sice hubnula, ale psychicky nebyla v pohodě. Každá dieta pro ni znamenala velké úsilí.
O metodě EFT se dozvěděla náhodou od kamarádky, a tak to přišla vyzkoušet. Její konzumace jídla byla taková, že jedla hodně a rychle. Vlastně si jídlo ani nevychutnala. Cokoliv mohla sníst, tak snědla a při chuti byla stále. Jídlo nespojovala s určitou činností, např. se sledováním televize, ani dobou (většinou se klienti přejídají večer), ale jedla pořád.
"Ťukání" pro zdraví
Při terapii jsme se zaměřily na množství jídla a její téměř nezvladatelnou chuť. Vyťukávaly jsme, že sní větší množství jídla, než potřebuje, a má velkou chuť na jídlo, hlavně nezdravé potraviny, a zvláště pak na sladké. Metodou volby jsme pozitivně naprogramovaly, že jí stačí menší množství jídla a zaměřuje se na potraviny zdravé a málo kalorické. Dále jsme naprogramovaly, že jí pomaleji a jídlo si vychutnává.
Poté jsme se zaměřily i na pocity a emoce, které vzhledem k její váze a přejídání má. Vyťukávaly jsme, že je hrozná a nemá se ráda za to, že se přejídá, že je tlustá a stydí se, že nedokáže zhubnout (protože už mockrát zhubnula a zase nabrala), a vztek na sebe i celou situaci. Pozitivně jsme naprogramovaly, že zvládne zhubnout 30 kilo, poslední jídlo sní do 17 hodin, bude se cítit dobře fyzicky, až zhubne, a bude moci obléknout si věci, do kterých se dosud nevešla. Další pro ni důležitou záležitostí bylo, že se při hubnutí bude cítit psychicky v pohodě. Proto jsme i tuto informaci naprogramovaly a posílily relaxací, ve které si klientka prožila pocity při hubnutí (cítím se skvěle, moje tělo ztrácí kilogramy, jsem v pohodě, stačí mi jen malé množství jídla, jím zdravé potraviny) a po něm, když dosáhla svého cíle (jsem na sebe hrdá, že jsem dokázala zhubnout, mohu se obléknout do šatů, které mi už byly malé, cítím se lehce, mohu se ohnout, jak potřebuji, mým kloubům se ulevilo...).
Dále jsme se věnovaly tomu, aby hubnula zdravě, to znamená, že nejenom bude jíst zdravé potraviny, ale bude zdravá. Měly jsme na mysli, aby hubnutí probíhalo v souladu se zdravím a ne pod vlivem nemoci (zažívací potíže...).
Poslední téma terapie bylo udržení váhy. Nejprve jsme vyťukaly přesvědčení, že si váhu neudrží a po dosažení cíle nabere kila zpět. Potom jsme pozitivně naprogramovaly, že je štíhlá, dosaženou váhu si udrží a cítí se skvěle.
Po jedné terapii klientka hubne, je skutečně v pohodě, stačí jí menší množství jídla a jí zdravější potraviny. Je sama překvapená, že nemá chutě jako dřív, hlavně na sladké. Vše zvládá v psychické pohodě a už může ze svého šatníku obléct věci, které jí byly malé. Tím, že vidí výsledek i bez jakékoliv námahy, je motivována a těší se na dosažení cíle, který si stanovila.
Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise Phoenix 09/2009.