Základní pilíře individuální zdravotní prevence jsou pravidelná preventivní vyšetření a rutinní lékařské kontroly, vyvážená strava s nízkým obsahem sacharidů, bohatá na bílkoviny a vlákniny a s vysokým podílem cenných a navzájem sladěných olejů a tuků; stejně důležitý je dostatečný přísun vitaminů, minerálních látek a sekundárních rostlinných látek, minimálně třikrát týdně vždy 30 - 40 minut vytrvalostního sportu na čerstvém vzduchu, k tomu jednou týdně mírný silový trénink pravidelné a dostatečně dlouhé fáze spánku a regenerace, minimálně 2 - 3 litry nesycené vody konzumované rozděleně po celý den, nekouřit.

Nic není náhoda. Samozřejmě, že to platí i v reflexologii. Chodidla jsou displej, kde se zrcadlí celý člověk. Každá nepřízeň v těle se okamžitě projeví v reflexních zónách. Někdy člověk pociťuje, že z určitého místa vyzařuje bolest, ale většinou o tom ani neví. Až zmáčknutí tohoto místa je bolestivé. Proč se někdy při bosé chůzi chodidla poraní? Odpověď je jednoduchá: potřebovala to. Stane se to vždy na tom místě, které reprezentovalo dysfunkci v těle. Poranění v rámci reflexních displejů, jako jsou chodidla a ruce, mají proto velký význam pro harmonizaci organizmu. Nikdy nedojde k poranění v místě, kde to člověk nepotřeboval.

Vzhledem k zimnímu času, uvedu účinnou léčbu sezónních infekcí, a to bez škodlivé chemie. Za prvé si uvědomte, že chemické léky (tzv. antipyretika), které srážejí zvýšenou teplotu, vám uzdravení nijak nepřiblíží, ba naopak mohou pouze zkomplikovat a prodloužit průběh nemoci. Horečka je totiž jedním z přirozených prostředků naší imunity.

Od narození máme přístup k tajemství vlastní individuality. V každé buňce naší krve je zapsána velmi cenná informace o tom, jak si co nejlepším způsobem uspořádat vlastní život. Krev má v sobě zakódováno velké množství údajů, které nám sdělují, jaké je naše životní poslání, jaké jsou individuální zvláštnosti našeho charakteru, temperamentu a zdraví. Jestliže správně rozluštíme tyto informace, můžeme vyřešit celou řadu problémů a vrátit se zpět ke šťastnému a harmonickému životu. V tomto ohledu nám může být nápomocná kniha ruské autorky Natalie Bogdanové Krevní skupiny a výživa – člověk je tím, co konzumuje.

Metoda EFT spadá do oboru nazývaného energetická psychologie. Jde o poklepávání a následné rozvibrování akupunkturních bodů a současné použití afirmací na dané téma. Pomocí této metody je možné pracovat jak na fyzických problémech (bolesti, poúrazové stavy…), tak na psychických (fobie, strachy, závislosti, nadváha…). Dnes se budeme věnovat nadváze, hubnutí a emočnímu přejídání.